南阳本周天气概况：气温偏低，昼夜温差大
根据最新南阳预报天气信息，本周（11月20日-26日）将以多云到晴天为主，周日受低槽东移影响将迎来小雨。全市平均气温8～11℃，较常年同期偏低，西北部高海拔山区最低气温甚至可能降至-3℃！早晚体感偏冷，建议大家出门前查看实时南阳天气预报，及时添衣保暖，尤其老人和儿童要注意防护。
最近是不是感觉天气忽冷忽热？没错，南阳本周昼夜温差可达7℃以上，白天阳光充足时体感舒适，但清晨和夜晚寒意明显。这样的天气容易引发感冒，记得备件外套哦！
逐日天气详解：周日降雨，其余时刻适宜出行
周一至周三（20日-22日）：晴天间多云，东北风2～3级，最低气温4℃～7℃，最高气温11℃～12℃。这样的天气适合晾晒衣物或户外活动，但西北部的西峡、南召等山区可能有零星小雨或雨夹雪，自驾出行需小心路面湿滑。
周四至周六（23日-25日）：持续多云天气，气温小幅回升。不过早上上班的朋友可能会遇到轻雾，能见度较低，开车记得开启雾灯。
周日（26日）：全市阴天有小雨，降水量预计1～10mm。雨天路滑，建议大家减少非必要外出；如需出行，尽量选择公共交通工具，并提前查看南阳短期天气预报，避开强降雨时段。
健壮与生活建议：防寒保暖是关键
天气转凉，这些细节要注意：
1. 穿衣指南：采用“洋葱式”穿法，内层透气、中层保暖、外层防风，方便随时增减。
2. 饮食调整：少吃生冷食物，多吃热粥、炖汤等暖身菜肴，适当补充坚果和富含维生素C的水果。
3. 独特人群防护：心脑血管疾病患者需警惕温差引发的血压波动，外出时可佩戴围巾保护颈部。
怎样获取最新南阳天气预报？
想了解更精准的天气动态？可以通过下面内容渠道：
– 关注“南阳新气象”官方公众号，每天推送3次更新；
– 在手机天气APP中定位“南阳市”，查看小时级降水概率；
– 拨打12121气象服务热线，获取语音播报。
小贴士：近期天气变化快，建议睡前看一眼次日预报，提前规划好穿衣和出行方式。你对南阳天气还有哪些疑问？欢迎留言讨论！
